課程名稱 : 經絡刮痧
課程花絮
課程資訊
刮痧是一門簡單又好學的自我保健學問,刮痧它滿足了人們愛健康,延緩衰老,美容健體的需求;操作簡便,人人都可以學,適合現代人體質保養。
課程大綱
週次 |
課程主題 |
教學內容 |
1 |
健康的要素 |
心情要好、氣血要足、經絡暢通、良好生活習慣。 |
2 |
刮痧手法及觀念 |
正確的刮痧觀念、操作手法、注意事項。 |
3 |
滑罐正確手法 |
認識滑罐的原理與作用。 可用在身體的背部及多肉處。 |
4 |
拍痧保養 |
拍痧保養是以手掌或是特製的拍子,在人體進行拍打或是搥打的一種保養方式。 透過講述讓學員了解拍打的注意事項及禁忌,而達到安全又有保健的作用。 |
5 |
頸部刮痧手法 |
認識頸部的經絡、穴道有那些?如何取穴?頸部刮痧手法練習。 |
6 |
胸腔刮痧手法 |
認識胸腔肌肉及穴道解說。 胸腔刮痧手法練習。 |
7 |
上背部刮痧手法 |
認識上背部的經絡、穴道有那些及如何取穴。 上背部的刮痧手法練習。 |
8 |
下背部刮痧手法 |
認識下背部的經絡及穴道有那些、如何取穴。 下背部刮痧手法練習。 |
9 |
公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
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10 |
上下背部總複習 |
如何結合刮痧及滑罐運用在背部上,刮痧滑罐手法練習及分組討論。 |
11 |
腹部刮痧手法 |
認識腹部肌肉及穴道解說。 腹部刮痧手法練習。 |
12 |
腰部刮痧手法 |
認識腰部經絡及如何取穴。 腰部刮痧練習。 |
13 |
背後下肢刮痧手法 |
預防腳抽筋、促進血液循環。 |
14 |
頭部刮痧手法 |
頭部的經絡穴位有那些?要如何取穴。 頭部刮痧練習。 |
15 |
眼睛刮痧手法 |
眼睛周圍的穴道睛明、承泣、攢竹、絲竹空、瞳子髎、太陽穴等穴道是用來舒緩眼睛疲勞的穴位,要如何取穴介紹。眼睛刮痧手法練習。 |
16 |
鼻子刮痧手法 |
鼻子周圍穴位的介紹與如何取穴。 鼻子刮痧手練習。 |
17 |
臉部刮痧手法 |
認識臉部經絡及肌肉。 臉部刮痧手法練習。 |
18 |
成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |